その他のプログラム

様々なジャンルの音楽に合わせて踊るフィットネスプログラム。サルサ・メレンゲ・レゲエなど陽気なリズムで、気軽に全身を動かします。ダンスの経験は不要で、楽しむ気持ちがあれば誰でも参加できます。音楽に身を委ねて、自然にカロリーを消費する、まるでパーティーのようなクラスです。

シニア・初心者向けに動きをやさしくしたズンバ。元気なラテン音楽に合わせて、膝や腰への負担を抑えたステップで楽しく身体を動かします。同年代の仲間と一緒に、無理なく継続できるダンスフィットネスです。

ウェーブストレッチリングを使った全身ストレッチプログラム。独自開発のウェーブリングを活用して、通常のストレッチでは届きにくい深層部の筋肉までしっかり伸ばします。肩こり・腰痛改善や姿勢矯正にも効果的で、運動後のクールダウンとしても最適です。

心身のバランスを整えるピラティスプログラム。インナーマッスルを中心に鍛え、体幹・姿勢・バランスを根本から整えます。呼吸と動きの連動により、内側から美しいラインをつくり、しなやかで安定した身体づくりをサポートします。

ヨガ未経験者向けのやさしい入門プログラム。基本的なポーズの取り方や呼吸法を丁寧に指導し、ヨガの基礎を楽しく学べます。無理のない範囲で身体を伸ばし、心身のバランスを整える第一歩をサポートします。